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想吃冰又怕痛经?中医给你支两招!

 【我要预约】 【在线咨询】 编辑人员:商丘妇科医院

  天气越来越热,各种冰淇淋开始成为热销品。中医说,女人属寒性体质,最好少喝冷饮,各种低温食物都要拒绝。但是天气这么热,哪里能忍得住呢?如果你忍不住吃冰了,中医支招两个补救方法!

  痛经饮食禁忌

  1、生冷寒凉食品

  女性平时或经期,如嗜食寒凉生冷食品,血为寒凝,以致血行受阻,不通则痛,可致痛经;此类食品包括:各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。

  2、酸涩食物

  酸性食品味酸性寒,具有固涩收敛作用,使血管收缩、血液涩滞,不利于经血的畅行和排出,故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。

  3、刺激性食物

  有一部分痛经病人,是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品,会加重盆腔充血、炎症,或造成子宫肌肉过度收缩,而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等,痛经病人应该尽量少吃或不吃。

  刺激性食物包括含的饮料,会刺激神经中枢,使人情绪不稳,还会使乳房胀痛,大量消耗人体内的维生素B,破坏代谢平衡,使人陷入焦虑、心情烦躁、易怒的精神状态,使痛经更痛。

  4、痛经女性慎吃乳酪

  痛经的女性不要吃乳酪类的食物,是因为,像牛奶、起司、鸟友或者是酵母乳等等一些乳酪、高脂肪的食物会破坏人体对于镁的吸收,在人体消化的时候会消耗大量的矿物质,从而也就会引发痛经或者是加重痛经症状。

  以上是每个女性必知的痛经饮食注意事项,但是如果你忍不住吃冰了,又怕下个月会痛经,也别怕,下面两个补救方法正适合你!

  中医支招吃冰补救法

  补救一:热敷腹部(尤其是经痛或肠胃不适者)

  平时容易经痛、肠胃不适的朋友不小心吃了冰,回家后记得用热敷袋或暖暖包,热敷腹部 15分钟,多少有帮助驱散寒邪的效果。

  补救二:吃冰后先喝温水,再来点生姜红茶或冬瓜蛤利姜汤

  冰品属于寒湿之物,吃完冰之后先喝点温开水(此时如果喝热水,冷热温差太大对口腔及肠胃黏膜较刺激),过了2-3小时候不妨来杯生姜红茶,用切好的生姜片2-3片(建议可以连生姜连皮洗净一起泡,利水消肿功效更强喔!),加入茶包泡好的红茶中,可以有效的去除寒湿之气。

  或者来碗冬瓜蛤利姜汤,冬瓜偏寒可利水,生姜偏温也有祛湿的功效,一寒一热恰巧平性,不会太燥热,适合夏天,不敢直接吃姜的你喝汤也有效喔!

  妇科医师叮嘱:

  奉劝各位爱吃冰又有经痛体质的美人们,还是少吃冰为妙!因为吃冰不仅会造成经痛,还会让经血排不干净喔!以上提供一些补救小妙招,希望对大家有帮助…但经痛严重的美人,还是建议您寻求专业中医师为您调理体质。

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